很多媽媽們?cè)谠衅诰捅桓嬷鄷裉?yáng)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有好處。那究竟有哪些好處呢？

　　我們知道曬太陽(yáng)最顯著的功效，就是幫助人體獲得被稱為“陽(yáng)光維生素”的維生素D，而維生素D最大的功效則是幫助鈣質(zhì)吸收，預(yù)防寶寶佝僂病的發(fā)生；其次，陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌作用，可提高寶寶的抵抗力，能預(yù)防感冒；第三，日光在調(diào)解寶寶生命節(jié)奏以及心理方面也有一定的作用。以上幾點(diǎn)可以看出，曬太陽(yáng)對(duì)寶寶的茁壯成長(zhǎng)可以說(shuō)是益處多多。

　　既然曬太陽(yáng)有著這么多的好處，那寶寶是不是曬得越久就長(zhǎng)得越快越好呢？在這里要提醒媽媽們，寶寶皮膚嬌嫩，很容易受到紫外線傷害，我們必須掌握正確的方法，才能讓寶寶真正從曬太陽(yáng)中受益。

　　醫(yī)生建議，寶寶從兩個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)每天安排一定時(shí)間去戶外曬太陽(yáng)。而選擇的時(shí)段也是有講究的。冬季陽(yáng)光較溫和，最好的曬太陽(yáng)時(shí)段在中午的11-12點(diǎn)，春、秋季為10-11點(diǎn)，而夏天因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，建議為9-10點(diǎn)。

　　媽媽們還需注意，曬太陽(yáng)并非時(shí)間越長(zhǎng)越好，我們應(yīng)給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。時(shí)長(zhǎng)應(yīng)由10分鐘開(kāi)始逐漸延長(zhǎng)至一小時(shí)，且采用間斷性照射，最好曬一會(huì)休息一會(huì)。另外，陽(yáng)光要與皮膚直接接觸才有效，隔著玻璃照射會(huì)大大降低效果。

　　有些媽媽為了讓寶寶更好的感受到陽(yáng)光，讓皮膚與陽(yáng)光充分接觸而忽略了寶寶的保暖，尤其是在氣溫較低的冬天，媽媽們一定要注意冬季保暖，可別“撿了芝麻，丟了西瓜”。

　　不能忽視的是，越來(lái)越多的研究表明，嬰兒早期的過(guò)度紫外線照射會(huì)增加成年后患皮膚癌和白內(nèi)障的發(fā)病率，因此，世界衛(wèi)生組織建議，0-6個(gè)月嬰兒應(yīng)始終處于陰涼處，較大的嬰幼兒外出要采取遮陽(yáng)措施，避免日光直射。對(duì)于眼睛等敏感部位媽媽們可準(zhǔn)備好寶寶日常戴的帽子，小眼鏡等等，避免陽(yáng)光直射。

　　媽媽們學(xué)會(huì)了正確曬太陽(yáng)的方法，但是在這里要提醒媽媽們，如果單純依靠日照來(lái)獲取維生素D是不可取的，畢竟寶寶接觸陽(yáng)光照射后體內(nèi)所合成的維生素D是十分有限的。因此，適量補(bǔ)充維生素AD制劑，輔之以正確方式的日照，才能夠讓寶寶獲得充足的維生素D，而維生素A也可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，讓寶寶健康有活力。

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